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#PACEXPERIENCE

Aujourdhui c’est toujours repos pour moi.
Demain sortie 2h en terrain vallonné.

Ma première mission comme ambassadeur Salomon.
Toute une journée à #zinal á conseiller des chaussures, expliquer les différences et parler Trail avec un public sympa et connaisseur.

🔥Départ du Grand Raid 2000, l'ancienne époque...
• L'habit ne fait pas le moine •
#trail#trailrunning#run#running#courir#montagne#france#motivation#runstoppable#instarunner#instatrail##nature#aventure#travel#sport#train#trekking#salomonrunning#trailrunnerscommunity#mountainrunner#paysages#landscapes#joie#montagnes#citation#reunionisland#grandraid#pacexperience#trailpei

Aujourd’hui, juste une « petite » séance récup, 4 jours après mon 105k. - 30’ EF
- 3 x (6’ de 10’’ vite + 10’’ lent)
- RTC 10’
Mais mon enregistrement cardio, et mes sensations me montrent que je n’ai toujours pas récupéré.
Une moyenne de 143 BPM sur une si petite séance ne m’est jamais arrivé... 120-130 BPM d’habitude... Donc la semaine de récupération après la course est effectivement la bienvenue👍

🇫🇷“Les montagnes m’appellent; je dois y aller” (John Muir)
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Noyé dans Paris depuis bientôt une semaine, je ressens ce besoin de nature, de montagnes, de sentiers, de simplement m'évader. J-1 avant le départ pour le massif des Vosges. Retrouver @cel_in_run à #gerardmer pour le @trailvalleedeslacs
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Vous ressentez vous aussi parfois, cet appel de la montagne?
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🇬🇧“the mountains are calling and i must go” (John Muir)
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In urban jungle of Paris for almost a week, I feel this calls of nature, mountains, trails. D-1 before departure for the Vosges mountains. Meet @cel_in_run at gerardmer for the @trailvalleedeslacs
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Do you sometimes feel that call of the mountains?
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#nature #mountains #running #runner #trail #trailrunning #runners #instarun #trails #strava #runnersofinstagram #runnerscommunity #trailrun #trailrunner #reunionisland #ultrarunning #suunto #ultrarunner #ultratrail #mountainrunning #traillife #trailandultra #squadrunner #ultratrailrunning #ultratrailrunner #diagonaledesfous #grandraidreunion #pacexperience #trailrunnerscommunity

La 105k s’est terminée dimanche à 3h du matin... mais ma montre ⌚️ #polarvantagev m’indique un entraînement excessif sur les 5 jours qui suivent!!! En tous les cas, 48h après la course, plus aucune douleur musculaire de type DOMS... j’en suis surpris moi-même.
Preuve encore une fois qu’un plan bien construit et surtout bien suivi, apporte les effets recherchés.
Merci à #pacexperience 🙏 et la spiruline #algosud

🔥La femme traileuse a autant de mérite que l'homme traileur.
#trail#trailrunning#run#running#plaisir#courir#montagne#france#motivation#instatrail##nature#aventure#travel#sport#women#trekking#salomonrunning#trailrunnerscommunity#mountainrunner#paysages#landscapes#victoire#joie#montagnes#montblanc#passion##pacexperience#championsdumonde#egalitehommefemme#trailpei

🇫🇷 “Pour ce qui est de l’avenir, il ne s’agit pas de le prévoir, mais de le rendre possible” (Antoine de Saint-Exupéry)
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Voilà pourquoi je suis un plan de préparation avec @pacetrailexperience simplement pour essayer de rendre possible ma réussite au Trail de Bourbon en Octobre prochain.
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Vous prenez en main votre avenir vous aussi?
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🇬🇧“As for the future, your task is not to foresee it, but to enable it” (Antoine de Saint-Exupéry)
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That's why I'm training with @pacetrailexperience, just to try to make my success at the Trail de Bourbon in October.
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Do you take control of your future too?
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#nature #mountains #running #runner #trail #trailrunning #runners #instarun #trails #strava #runnersofinstagram #runnerscommunity #trailrun #trailrunner #reunionisland #ultrarunning #suunto #ultrarunner #ultratrail #mountainrunning #traillife #trailandultra #squadrunner #ultratrailrunning #ultratrailrunner #lespsychopattes #diagonaledesfous #grandraidreunion #pacexperience #trailrunnerscommunity

Semaine 2 Spécifique Check 👊.
31km-3h33-688D+
#stravarun #suunto #trailrunning #brooksrunning #ultimatedirection #pacexperience

Sortie longue du dimanche. Dernière sortie de la semaine avec un super parcours découverte en colline. Semaine 2 bloc spécifique Check 👊 #suunto #ultimatedirection #brooksrunning #trailrunning #gopro #pacexperience

Qu’est-ce qui a fait que j’ai été finisher?
- De bons plans d’entraînement fourni par @pacetrailexperience - Une écoute de mon corps car à 50 ans il faut savoir se ménager - Spiruline @algosud tous les soirs depuis 1 an
- Une vie saine et équilibrée - Le soutien de mes proches et en particulier de @linda_z_swiss

Me voilà donc FINISHER le 105k!!!
Bonjour la diagonale des fous 2020!!!