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#PACEXPERIENCE

“On ne voyage jamais aussi loin que lorsqu'on ne sait pas où l'on va" (Christophe Colomb).
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C'est à Gênes en Italie, dans la ville de naissance de Christophe Colomb que j'ai posé mes valises aujourd'hui. En mode traileur-explorateur, j'ai mis mes baskets et je suis allé à la recherche des sentiers italien. J'ai du monter une bonne demi heure et sortir de la périphérie urbaine avant de trouver mon bonheur dans une petite forêt.
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Vous aimez courir sans savoir exactement où aller?
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Sem 7 S1 : 5k allure 10km/h + 1k décrassage
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On profite de la pause repas pour aller effectuer la 1ere séance de la semaine et me remettre doucement de ma sortie du week-end. 😍
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J'arrive à 12h30, il fait une chaleur à mourir et je n'ai pas mangé depuis hier soir. Je n'ai clairement pas de jus mais le mental est là. Le run se passe bien au final mais on dirait que j'ai couru un semi 🙈
Allure respectée et objectif atteint 👍 ▫️
J'ai toujours la tête dans mes montagnes, comment peut on faire autrement quand on a des paysages aussi magnifiques 😍📸 ▫️
Demain 1ère sortie velo de route prévue avec le cousin pour apprendre à faire du velo sans les petites roues, n'est ce pas @lyly_run ? 😂 Hier c'était apprentissage changement de roue, réglages et nettoyage velo. Je sens que demain ça va être folklo pour apprendre à maitriser les pédales auto sans tomber 😂 ▫️
L'objectif est d'inclure une séance de velo par semaine pour commencer à faire un entrainement croisé. ▫️
Et vous vous effectuez des entrainements croisés dans vos prépas? ▫️
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@pacetrailexperience #team974🌴 #ambassadeurs974 #belleaventure #trailrunning #trail

Sem 6 S2 : SL 3H30 Version Trail
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Latergram de samedi matin 🤦‍♂️ Reveil vers 7H, le rituel des longues sorties se met en place : Gatosport d'@overstims c'est vraiment celui qui est définitivement adopté. Aucune perte d'énergie, aucun problème de digestion, bref le bonheur pour moi 😍 on prépare les affaires sans oublier ma flasque avec ma pastille @ta.energy , je l'utilise dorénavant sur chaque sortie et j'en ressens vraiment un effet très très bénéfique 👍 D'ailleurs @ta.energy si vous voulez m'en envoyer je suis preneur j'en consomme tellement que ça va vite 😂
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C'est parti direction la Gordolasque aux portes du Mercantour et ses 13k de montée, un endroit juste sublime 😍 je vise une rando course de 21k pour 800D+ 📈
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Les jambes tournent bien, le cardio est bon je me surprend même à courir dans des montées ou généralement j'effectue de la marche active. J'en prend plein la vue, le paysage est somptueux 😍 et le temps magnifique ☀️
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J'arrive à mon point de retour, 13.8k 800 D+ et une moyenne de 8'30/km. Je redescend tranquillement, sans envoyer, le but étant vraiment de travailler le tempo pour mon @trail_lebelier
J'effectue un détour pour aller rejoindre le lac de mon enfance, rendu célèbre par @jdoreofficiel ,là où le clip a été tourné 🎶🎵
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Me voilà de retour à la maison après une sortie magnifique, sûrement la plus belle réalisée à ce jour tant au niveau physique que visuel ❤ et un objectif (21k) largement dépassé tout en ayant gardé de l'énergie sous la semelle. De bon augure pour mon 42k à la Clusaz fin Août 🔥 Ça doit déjà être l'effet @pacetrailexperience qui me boost 😍
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Comme toujours, je ne peux terminer ce post sans remercier ma chérie @2infinity_1love qui encore une fois a gérer à la perfection les filles pendant mon absence, Je t'aime ❤
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🇫🇷“On se quitte parfois pour mieux se retrouver ensuite” (Adolphe d’Houdetot)
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Un dernier regard sur mes montagnes avant de quitter mon île pour les vacances. Mes baskets sont bien évidemment du voyage et je compte bien fouler d’autres sentiers durant mon périple.
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Vous faites une coupure pendant vos vacances ou vous continuer à courir?
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🇬🇧"We leave sometimes to find each other better” (Adolphe d’Houdetot)
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A last look at my mountains before leaving my island for the holidays. My trail-running shoes are obviously travel and I intend to run on other trails during my journey.
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Do you make a break during your holiday or keep running?
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Cette séance me faisait peur. Non pas par sa difficulté physique... non... Maus par le fait de faire 12 fois 1’ de chaise... immobile... à portée de piqûre de dizaines de moustiques... Mais il n’en fut rien, un petit vent s’était levé et je n’ai vu aucune âme qui vole😜

Partir courir sans sa bombe à ours... surtout à ne pas faire.
Elle se range facilement dans le carquois... et ça tombait bien puisque je n’avais pas mes bâtons à y ranger😜😜

Il faut savoir adapter ses séances à son environnement. Ici pas de montagne... aucun chemin en nature. Et même s’il y en avait, il y a aussi des grizzlis 😜
Donc, pour maintenir une activité, c’est une séance de 2h en lieu et place d’une sortie longue en montagne avec du D+ ...

Petit footing au bord de l’océan arctique. A Tuktoyaktuk, Canada.

“Le plus beau chemin est celui que tu crées chaque jour” (Maxime Lagace)
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Depuis mes débuts en trail-running, je me prépare avec les plans d'entraînements spécifiques @pacetrailexperience élaborés par @ericlacroix1 . Le travail porte ses fruits et ma progression a toujours été liée au plaisir de ma passion.
Aujourd’hui j’ai la chance et l'honneur d'intégrer la Team PACE en tant qu’ambassadeur et de représenter mon île. Merci pour cette confiance. .

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De la spiruline #Algosud jusqu’au cercle arctique.
J’en aurai besoin pour mes séances ou j’aurai à échapper aux ours bruns et autres grizzlis 😜😜