La méthode PACE



Notre méthode repose sur les recherches effectuées par M. Foster en 1998. La méthode Foster définit une note (de 0 à 10) permettant de donner une échelle au Ressenti de l'Effort. C'est sur cette échelle que nous avons basé notre méthode (voir tableau ci-dessous) et nos plans d'entraînement. Cet indicateur vous permettra de déceler vos sensations du jour et donc d’individualiser votre entraînement.



LE RESSENTI DE L'EFFORT PERMET








Chez PACE Trail Expérience, pas de fréquence cardiaque ou de pourcentage. Nous privilégions l'écoute du corps et sa régénération au travers de vos sensations.

Le Ressenti de l'Effort renforce la connaissance de soi et révèle votre potentiel. Vous allez augmenter votre plaisir et atteindre vos objectifs !




LA GRILLE DE RESSENTI D'EFFORT (RE)








Associés à cette méthode vous trouverez




Les plans d’entraînement

A ce jour 240 plans d’entraînement Trail, du niveau débutant

 au niveau performeur, élaborés avec plus de 450 séances.

Choisissez de 2 à 5 séances par semaine



Une plateforme Web d’entraînement 100% Trail et une application

(disponible IOS et Android)



Le suivi

Des outils de suivi périodique et un indicateur de niveau de charge pour suivre et 

analyser vos progrès de semaine en semaine. 



Une équipe à votre écoute pour vous guider et vous conseiller tout 

au long de votre préparation, avec Eric Lacroix en coach exclusif !!!



Les articles

De très nombreux articles pour compléter votre préparation et tout savoir sur le Trail,

que ce soit pour l’entraînement ou la compétition



Rejoignez-nous, testez et constatez vos progrès !!!