Les conseils D'Éric Lacroix

Gérer ses émotions et son ressenti en course (2/2)

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Deuxième partie de notre article intitulé "Gérer ses émotions et son ressenti en course". Nous mettons ici en évidence l...

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Gérer ses émotions et son ressenti en course (1/2)

#Compétition #Entrainement

Lorsque l'on prépare une grande échéance, ou un objectif majeur en compétition, la fraîcheur physique, si possible avec...

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La foulée, geste essentiel du coureur

#Entrainement

La vitesse de base est en principe un atout pour toutes les distances de course à pied et il n’est plus utile désormais...

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La proprioception, ou l’intelligence du pied

#Entrainement #Santé

La proprioception est une qualité nécessaire et indispensable pour la pratique du Trail, et de la course à pied en génér...

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Comment gérer sa (ses) douleur(s) en course

#Compétition

"La douleur est inévitable. La souffrance vient en option" - Haruki Murakami . Il existe un degré d’acceptation de la do...

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S'adapter à l'Ultra Trail

#Compétition #Santé

S’adapter à la contingence de l’ultra trail, sans pour autant en être dépendant. Le Grand Raid ou l’UTMB ont le “vent en...

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