Les conseils D'Éric Lacroix

Désadaptations de l'organisme après une coupure d'entraînement

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De la courbature à la contracture, les comprendre pour mieux les gérer

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La fatigue musculaire peut être définie comme la diminution de la performance musculaire en relation avec l’intensité, l...

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L’automédication en compétition : une pratique à risque

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Bien souvent lorsque la douleur se fait sentir sur une épreuve longue, notamment sur une épreuve comme un ultra Trail, i...

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Le gainage de mouvement

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Dans certaines préparations physiques de coureur de Trail on associe parfois le travail de gainage avec celui des abdomi...

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