Les conseils D'Éric Lacroix

Gérer ses émotions et son ressenti en course (1/2)

#Compétition #Entrainement

Lorsque l'on prépare une grande échéance, ou un objectif majeur en compétition, la fraîcheur physique, si possible avec...

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Comment gérer sa (ses) douleur(s) en course

#Compétition

"La douleur est inévitable. La souffrance vient en option" - Haruki Murakami . Il existe un degré d’acceptation de la do...

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S'adapter à l'Ultra Trail

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S’adapter à la contingence de l’ultra trail, sans pour autant en être dépendant. Le Grand Raid ou l’UTMB ont le “vent en...

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Comprendre ses fatigues et savoir les gérer

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Le corps humain s’adapte merveilleusement bien, ce qui veut dire que si l’on répète sans cesse le même entraînement dans...

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L’automédication en compétition : une pratique à risque

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Bien souvent lorsque la douleur se fait sentir sur une épreuve longue, notamment sur une épreuve comme un ultra Trail, i...

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RAIDEUR MUSCULAIRE ET TRAIL

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L’entraînement en Trail n’est pas qu’un travail cardio-respiratoire. Il est important également de pouvoir s’adapter à l...

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