Les conseils D'Éric Lacroix

Gérer ses émotions et son ressenti en course (2/2)

#Compétition #Entrainement

Deuxième partie de notre article intitulé "Gérer ses émotions et son ressenti en course". Nous mettons ici en évidence l...

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Gérer ses émotions et son ressenti en course (1/2)

#Compétition #Entrainement

Lorsque l'on prépare une grande échéance, ou un objectif majeur en compétition, la fraîcheur physique, si possible avec...

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La foulée, geste essentiel du coureur

#Entrainement

La vitesse de base est en principe un atout pour toutes les distances de course à pied et il n’est plus utile désormais...

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La proprioception, ou l’intelligence du pied

#Entrainement #Santé

La proprioception est une qualité nécessaire et indispensable pour la pratique du Trail, et de la course à pied en génér...

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Alimentation post-entraînement Trail

#Alimentation #Entrainement

S’il est un élément qu’il ne faut pas oublier dans la pratique du Trail, c’est bien celui de l’alimentation. En effet l’...

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Désadaptations de l'organisme après une coupure d'entraînement

#Entrainement #Santé

Reprendre après une coupure c'est un peu comme si vous vous mettiez à table et que vous aviez très peu mangé durant plus...

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