Les conseils D'Éric Lacroix

La proprioception, ou l’intelligence du pied

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La proprioception est une qualité nécessaire et indispensable pour la pratique du Trail, et de la course à pied en génér...

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S'adapter à l'Ultra Trail

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S’adapter à la contingence de l’ultra trail, sans pour autant en être dépendant. Le Grand Raid ou l’UTMB ont le “vent en...

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Désadaptations de l'organisme après une coupure d'entraînement

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Reprendre après une coupure c'est un peu comme si vous vous mettiez à table et que vous aviez très peu mangé durant plus...

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De la courbature à la contracture, les comprendre pour mieux les gérer

#Santé

La fatigue musculaire peut être définie comme la diminution de la performance musculaire en relation avec l’intensité, l...

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Comprendre ses fatigues et savoir les gérer

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Le corps humain s’adapte merveilleusement bien, ce qui veut dire que si l’on répète sans cesse le même entraînement dans...

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L’automédication en compétition : une pratique à risque

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Bien souvent lorsque la douleur se fait sentir sur une épreuve longue, notamment sur une épreuve comme un ultra Trail, i...

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