Plan d'entraînement Trail : 0 à 20 Km

L'entraînement trail au ressenti de l'effort

Notre Coach Eric Lacroix a développé pour vous une nouvelle génération de plans d’entraînement Trail basés sur le ressenti de l'effort. Vous allez avec cette méthode découvrir de nouvelles sensations de course, progresser plus rapidement et prendre un maximum de plaisir ! Rejoignez-nous et vivez une nouvelle expérience Trail au travers de nos outils uniques !


l’adn de votre plan d’entraînement trail

0 à 20 Km


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prérequis conseillés

- Avoir passé le stade de débutant et donc être capable de pouvoir courir entre 1h et 1h30’ sans s’arrêter
- Avoir réalisé un test d'effort cardiaque chez un spécialiste de santé
- Ne pas démarrer ce planning en étant blessé ou malade, mais plutôt en ayant une bonne condition physique
- Avoir consulté éventuellement un podologue