Objectifs
Participer à une épreuve de
Trail court de type 0 à 20 Km est bien souvent la distance pour découvrir la pratique du Trail. Suivez
l'entrainement d'Eric Lacroix et soyez FINISHER !!!
VOTRE OBJECTIF
TRAIL COURT
Distance : 10 à 20 Km
Dénivelé : 300 à 800 m
VERSION DE VOTRE PLAN D'ENTRAÎNEMENT
TRAIL COURT
Niveaux : Initié / Expert / Performeur
Durée : 3 mois (12 sem.)
Séances : 3 à 4 / sem.
LE PLAN D'ENTRAÎNEMENT
TRAIL COURT
Ce plan d’entraînement Trail, élaboré par notre coach Eric Lacroix,
vous propose une montée en charge progressive.
Il va vous faire sortir de votre zone de confort dans le seul but d’atteindre votre objectif
Pour suivre au mieux votre plan d’entraînement Trail et atteindre votre objectif nous vous conseillons
d’utiliser nos outils COACHING PREMIUM
Retrouvez votre plan d’entraînement Trail directement dans notre application