Plan d'entraînement Trail : 41 à 80 Km


VOTRE OBJECTIF

TRAIL MOYEN

Distance : 41 à 80 Km

Dénivelé : 2000 à 4000 m





VERSION DE VOTRE PLAN D'ENTRAÎNEMENT

TRAIL MOYEN


Niveaux : Initié / Expert / Performeur

Durée : 6 à 9 mois (23 à 35 sem.)

Séances : 3 à 5 / sem.



LE PLAN D'ENTRAÎNEMENT

TRAIL MOYEN

Ce plan d’entraînement Trail, élaboré par notre coach Eric Lacroix,
vous propose une montée en charge progressive.
Il va vous faire sortir de votre zone de confort dans le seul but d’atteindre votre objectif


Pour suivre au mieux votre plan d’entraînement Trail et atteindre votre objectif nous vous conseillons
d’utiliser nos outils COACHING PREMIUM


LE PLAN SUR 6 MOIS


LE PLAN SUR 9 MOIS



 Retrouvez votre plan d’entraînement Trail directement dans notre application