VOTRE OBJECTIF

TRAIL MOYEN

Distance : 41 à 80 Km

Dénivelé : 2000 à 4000 m

VOTRE PLAN D'ENTRAÎNEMENT GRATUIT

TRAIL MOYEN

Niveaux : Initié / Expert / Performeur

Durée : 6 à 9 mois (23 à 35 sem.)

Séances : 3 à 5 / sem.

LE PLAN D'ENTRAÎNEMENT

TRAIL MOYEN

Ce plan d’entraînement Trail, élaboré par notre coach Eric Lacroix,
vous propose une montée en charge progressive.
Il va vous faire sortir de votre zone de confort dans le seul but d’atteindre votre objectif

Pour suivre au mieux votre plan d’entraînement Trail et atteindre votre objectif nous vous conseillons
d’utiliser nos outils COACHING PREMIUM

LE PLAN SUR 6 MOIS

LE PLAN SUR 9 MOIS

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