
VOTRE OBJECTIF
TRAIL MOYEN
Distance : 41 à 80 Km
Dénivelé : 2000 à 4000 m



VERSION DE VOTRE PLAN D'ENTRAÎNEMENT
TRAIL MOYEN

Niveaux : Initié / Expert / Performeur
Durée : 6 à 9 mois (23 à 35 sem.)
Séances : 3 à 5 / sem.

LE PLAN D'ENTRAÎNEMENT
TRAIL MOYEN
Ce plan d’entraînement Trail, élaboré par notre coach Eric Lacroix,
vous propose une montée en charge progressive.
Il va vous faire sortir de votre zone de confort dans le seul but d’atteindre votre objectif
Pour suivre au mieux votre plan d’entraînement Trail et atteindre votre objectif nous vous conseillons
d’utiliser nos outils COACHING PREMIUM
LE PLAN SUR 6 MOIS

LE PLAN SUR 9 MOIS

Retrouvez votre plan d’entraînement Trail directement dans notre application


