Plan d'entraînement Trail : Débutant Niveau I


VOTRE OBJECTIF

TRAIL DEBUTANT NIVEAU I

Pouvoir courir 30 min





VERSION DE VOTRE PLAN D'ENTRAÎNEMENT

TRAIL DEBUTANT NIVEAU I


Niveaux : Débutant

Durée : 3 mois (12 sem.)

Séances : 2 / sem.



LE PLAN D'ENTRAÎNEMENT

TRAIL DEBUTANT NIVEAU I

Ce plan d’entraînement Trail, élaboré par notre coach Eric Lacroix,
vous propose une montée en charge progressive.
Il va vous permettre d'atteindre un premier objectif : 30 min de course à pied


 Retrouvez votre plan d’entraînement Trail directement dans notre application