En démarrant un plan d’entraînement Débutant niveau I, vous allez découvrir ce qu’est une planification régulière vous permettant de courir au moins 30 minutes sans vous arrêter. Suivez l'entrainement d'Eric Lacroix et atteignez votre objectif !!!

Pour ce plan Débutant niveau I nous vous proposons un planning réparti sur 12 semaines (~ 3 mois), avec 1 à 2 séances hebdomadaires. Ce plan est construit avec une montée en charge progressive dans votre entraînement vous permettant d'arriver à votre premier objectif, courir 30 min.