Objectifs
Participer à la Mascareignes est un beau défi pour celles et ceux qui découvrent l’univers des courses du Grand Raid de la Réunion, et vous êtes certainement impatient d’en découdre avec l’entraînement spécifique.
VOTRE OBJECTIF
TRAIL DE LA MASCAREIGNES
Distance : 74 Km
Dénivelé : 4000 m
18h30 Heures max
VERSION DE VOTRE PLAN D'ENTRAÎNEMENT
TRAIL DE LA MASCAREIGNES
Niveaux : Initié / Expert / Performeur
Durée : 6 et 9 mois (23 et 35 sem.)
Séances : 3 à 5 / sem.
LE PLAN D'ENTRAÎNEMENT
TRAIL DE LA MASCAREIGNES
Ce plan d’entraînement Trail, élaboré par notre coach Eric Lacroix,
vous propose une montée en charge progressive.
Il va vous faire sortir de votre zone de confort dans le seul but d’atteindre votre objectif
Pour suivre au mieux votre plan d’entraînement Trail et atteindre votre objectif nous vous conseillons
d’utiliser nos outils COACHING PREMIUM
LE PLAN SUR 6 MOIS
LE PLAN SUR 9 MOIS
Retrouvez votre plan d’entraînement Trail directement dans notre application