Plan d'entraînement Trail : Rock Shot (Templiers)


VOTRE OBJECTIF

ROCK SHOT

Distance : 15 Km

Dénivelé : 800 m


3h30 Heures max




VERSION DE VOTRE PLAN D'ENTRAÎNEMENT

ROCK SHOT


Niveaux : Initié / Expert / Performeur

Durée : 3 mois (12 sem.)

Séances : 3 à 4 / sem.



LE PLAN D'ENTRAÎNEMENT

ROCK SHOT

Ce plan d’entraînement Trail, élaboré par notre coach Eric Lacroix,
vous propose une montée en charge progressive.
Il va vous faire sortir de votre zone de confort dans le seul but d’atteindre votre objectif


Pour suivre au mieux votre plan d’entraînement Trail et atteindre votre objectif nous vous conseillons
d’utiliser nos outils COACHING PREMIUM


 Retrouvez votre plan d’entraînement Trail directement dans notre application