Objectifs
Ce plan d’entrainement pour le trail "Tour de la Géla" va vous permettre de venir à bout des 40 km et des 3 200 D+ de ce magnifique mais très exigeant parcours. Suivez le coaching d'Eric Lacroix et soyez finisher !!!
VOTRE OBJECTIF
TOUR DE LE GELA
Distance : 40 Km
Dénivelé : 3200 m
12h30 Heures max
VERSION DE VOTRE PLAN D'ENTRAÎNEMENT
TOUR DE LA GELA
Niveaux : Initié / Expert / Performeur
Durée : 3 mois (12 sem.)
Séances : 3 à 4 / sem.
LE PLAN D'ENTRAÎNEMENT
TOUR DE LA GELA
Ce plan d’entraînement Trail, élaboré par notre coach Eric Lacroix,
vous propose une montée en charge progressive.
Il va vous faire sortir de votre zone de confort dans le seul but d’atteindre votre objectif
Pour suivre au mieux votre plan d’entraînement Trail et atteindre votre objectif nous vous conseillons
d’utiliser nos outils COACHING PREMIUM
Retrouvez votre plan d’entraînement Trail directement dans notre application