Première course, attention au départ

LE DÉPART : ATTENTION AU SURRÉGIME 

Une première course va entraîner beaucoup de questions, d’appréhension et de stress. Une fois dans l’aire de départ, la tension monte et le cardio aussi. Pour ma part, je me souviens avoir regardé mon rythme cardiaque sur ma montre et j’étais quasiment à 140 bpm sans courir !!!

Au moment du départ, c’est parfois une meute de + de 1000 traileurs et traileuses qui s’élance et souvent de nuit. Surtout partez à votre rythme et essayez dans la mesure du possible de ne pas vous laisser embarquer par la masse autour de vous, ou du moins pas trop longtemps. Souvent pour une première course, on espère juste finir. Pour ma part, je me suis mis dans le rouge fluo pendant toute la première heure. Résultat, j’ai fait les 10 derniers kilomètres (sur 26) les 2 jambes crampées à mort (un vrai bonheur !!!). Ce premier départ a bien failli se solder par un abandon à mi course...


Alors partez à votre rythme, et soyez finisher pour votre première course   !!!



 TITO 

ce qu'il faut retenir

Partir à son rythme

Ne pas se laisser embarquer par la vitesse

Objectif unique : FINISHER !!!