Trail et podologue

Le podologue, l’ami qui vous veut du bien !!!

On me l’avait pourtant dit depuis longtemps, et même depuis le début : « quand tu commences à courir, passe chez le podologue pour voir si tout va bien ! Bah non moi ça va, c’est pas la peine ». 

Très grosse erreur de ma part pour plusieurs raisons !!! 

Premièrement : quand comme moi on n’a jamais couru avant le Trail, on ne connait pas l’importance de vérifier si sa pose naturelle de pied est correcte. La mienne ne l’était finalement pas vraiment. 

Deuxièmement : on doit aussi vérifier si les jambes sont bien dans l’axe et arquées ou non. Là encore pour moi, mes jambes sont arquées dont une un poil trop.

Troisièmement : il faut vérifier la position du bassin. Bingo pour moi, on peut faire beaucoup mieux. 

Quatrièmement et pour finir : se faire filmer en courant sur un tapis permet une analyse de la foulée et donc d’ajuster au mieux une semelle si besoin, ce qui bien évidement était mon cas.

Vous l’aurez compris, j’ai attendu la douleur pour rendre visite au podologue. J’en suis ressorti avec une paire de semelles thermoformées. Il m’a fallu quelques sorties pour m’habituer à cette nouvelle foulée mais aujourd’hui mes douleurs ont disparu.

A noter qu’il est tout de même nécessaire de se muscler spécifiquement en parallèle pour prévenir un retour éventuel des douleurs. Les semelles aident beaucoup mais ne vont pas forcément tout résoudre en fonction des pathologies.


Débutant ou non, un rendez-vous chez le podologue n’est pas du tout du superflu, c’est même primordial !!!



 tito 


ce qu'il faut retenir

Mieux vaut prévenir que guérir

Prendre soin de ses pieds

Ne pas attendre la douleur